Gündəm

Müsahibə

  • " width="300" height="266" />
    Elçin Şıxlı:“Hansısa ölü qəzetlərə milyonlarla pul paylanıb” – MÜSAHİBƏ
  • " width="300" height="266" />
    ƏLİ KƏRİMLİ HAKİMİYYƏTLƏ DİALOQ İMKANLARINDAN DANIŞDI:"...İndi dayanmaq zamanıdır" - MÜSAHİBƏ
  • " width="300" height="266" />
    Qərbin Moskvaya qarşı “Anakonda planı”:"Rusiyaya daha 3-4 sanksiya tətbiq ediləcək"
  • " width="300" height="266" />
    Milli təhlükəsizlik nazirinin sabiq birinci müavini “Mehri əməliyyatı”nın sirrini açdı:"Məqsəd Naxçıvan üzərindən Qarabağa girmək idi..."
  • " width="300" height="266" />
    Mehman Əliyev:“Prezident İlham Əliyevin yeni komandası olacaq” - MÜSAHİBƏ
  • " width="300" height="266" />
    Prezidentliyə namizəd Zahid Oruc:"Nazirlər nədən narahatdırlar, hansı sirlərinin açılmasından qorxurlar?"
  • " width="300" height="266" />
    ABŞ dövlət katibinin sabiq müşaviri Pol Qobl:“Putin beynəlxalq qanunlar çərçivəsində fəaliyyət göstərməyə hazır deyil” - MÜSAHİBƏ
  • " width="300" height="266" />
    Heydər Əliyevin sabiq mühafizəçisi:“Həyat özü elə yaşamaq uğrunda mübarizədir” - MÜSAHİBƏ
  • " width="300" height="266" />
    Fransa Geosiyasət İnstitutunun analitiki:“Qərbin Ərdoğan üçün etmədiyini Rusiya etdi” - MÜSAHİBƏ  
  • " width="300" height="266" />
    GENERAL BƏRXUDAROV ERMƏNİSTANI HƏDƏLƏDİ:"İrəvanın mərkəzini vurmaq iqtidarındayıq" MÜSAHİBƏ

Qaynar Qazan

Qapalı Mövzu


Vəkil Bürosu

Qadın Sözü

Aprel 2018
BE ÇA Ç CA C Ş B
« Mar    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  



XƏBƏR LENTİ

21 Aprel 2018

19 İyun 2017 - 15:28

Hər gün 15-20 dəqiqə sürətlə gəzmək qanda iltihab prosesini aradan qaldıra bilər

Sağlam həyat sürməyin bir neçə vacib şərti var və yuxu norması, düzgün qidalanma və idman etmək həmin sıraya daxildir.

Gün ərzində idman məşğələlərinə vaxt ayırmaq, fiziki fəallıq və yaxud açıq havada gəzmək sağlamlığa çox müsbət təsir göstərir.

AZƏRTAC xəbər verir ki, ABŞ alimləri gündə 20 dəqiqə gəzməyin orqanizmdə iltihabi proseslərin azalmasına kömək etdiyini söyləyirlər. Onların apardığı tədqiqatda aparılan tədqiqatlarda iştirak edən 47 könüllü hər gün yüksək sürətlə 20 dəqiqə gəzib. Gəzintidən sonra tədqiqat iştirakçılarının qan analizləri aparılarkən iltihabi markerlərin 5 faiz aşağı düşdüyü müəyyən edilib. Hər gün 15-20 dəqiqə yüksək sürətlə gəzmək orqanizmdə iltihabı prosesləri aradan qaldıra bilər.

Araşdırmaların rəhbəri Sudi Konq bildirir ki, mütəmadi idman edəndə orqanizmdəki immun hüceyrələri üçün çox faydalıdır. Fiziki fəallıq nəticəsində orqanizmdə hormon istehsalının artması immun sisteminə müsbət təsir göstərən reseptorları aktivləşdirir. Lakin bununla belə mütəxəssislər orqanizmi çox yormağı da məsləhət görmürlər.